sexta-feira, 30 de Outubro de 2009

Torne-se um lago!


"Um velho mestre pediu a um jovem triste que colocasse uma mão cheia de sal em um copo de água e bebesse.


Qual é o gosto? - Perguntou o mestre.

Ruim- disse o aprendiz.

O mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse a um lago.

Os dois caminharam em silencio e o jovem jogou o sal no lago.

Então o mestre disse: Beba um pouco dessa agua.

Enquanto a agua escorria do queixo do jovem o mestre perguntou: Qual o gosto?

Bom!- disse o rapaz.

Você sente o gosto do sal? - perguntou o mestre.

Não - disse o jovem.

O mestre então, sentou ao seu lado e disse, pegando em suas mãos:

A dor na vida de uma pessoa não muda. Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos.Quando você sentir dor, a única coisa que você deve fazer é aumentar o sentido de tudo o que está a sua volta. É dar mais valor ao que você tem do que ao que você perdeu".

Em outras palavras: É deixar de ser copo para tornar-se UM LAGO
 
 
Reflexão Pessoal:
 
Sexta-feira: um dos meus dias favoritos!

Acordo a pensar só em mim.
É o dia que escolho para me trabalhar, para me conhecer mais, para me desafiar, para partilhar, para reflectir, para sentir as mudanças que se produzem em mim a cada semana.
Um trabalho que iniciei em Setembro de 2009 (09.09.09), às 9h da manhã, quando comecei as minhas sessões de Coaching.
Melhor! A continuação de uma tarefa linda que agarrei com toda a minha força e amor, que é a de me melhorar, crescer e ser feliz todos os dias. Depositando toda essa energia, essa escolha na minha pessoa.

É um caminho longo e cheio de prazer e amor, pois nunca paramos de aprender...

As sessões de coaching centram-me nos meus objectivos, no que realmente quero para a minha vida, descobrindo desejos que estavam escondidos em mim. Isto porque reflicto com profundidade nos meus verdadeiros e mais sinceros objectivos. Escrever isso é também uma das tarefas mais importantes, pois materializamos, visualizamos a nossa vida numa folha de papel. Não fica apenas no teu pensamento.

Com a ajuda do meu coach que me orienta, quando pareço dispersar e me ajuda, ao permitir-me verbalizar essas tarefas como um compromisso. Agendando o que defino para mim durante cada semana.

Mais importante ainda, é que começamos por definir as 5 áreas que vamos trabalhar, independentes, mas que se ligam obrigatoriamente, pois são elas que juntas definem o nosso nível de realização e de felicidade.

Área Emocional, Profissional, Saúde/ Físico, Espiritual e Mental.
Trabalhamos cada uma delas, sempre focados no que eu pretendo, no que eu quero, no que me faz ser feliz em cada uma delas.

Como seria a minha vida se todas elas estivessem a 100%?

Então escrevo isso mesmo.
Objectivos GURU (resultado final)
De seguida, escrevo os objectivos BÉBÉ, passos pequeninos para a sua concretização.

E finalmente começa a verdadeira ACÇÃO!!!

Qual a área mais importante para mim?

Depois de a escolher é por ai que começamos a trabalhar... E assim o estou a fazer!

A AGIR na minha VIDA, nos meus sonhos, na direcção de realizar todos os objectivos GURU nessas áreas. Pensando e realizando pequenos passos, que se bem dados, me fazem sentir segura e acreditar que vou chegar ao resultado final. 100%

Isto tudo, para partilhar um sitio lindo onde costumo ir depois das sessões.

Naquele banco, em frente àquele lago, cheio de vida, rodeada de natureza, escrevo o que defini com o meu coach. No silêncio da natureza, dos sons tão calmos que me rodeiam, na sensação de presença no AGORA, sentindo a gratidão, o amor e sabendo apreciar a minha companhia. Estar comigo mesma. É bom! Muito bom! É uma espécie de liberdade, de amor incondicional, de respeito, de me sentir...

Focarmo-nos apenas nos nossos problemas, não ajuda a resolve-los! Mas se abrir-mos o nosso olhar, o nosso horizonte, não ficando centrados no nosso umbigo e no nosso "eu coitadinho", apercebemo-nos da imensidão de possibilidades, da capacidade de escolhermos o que queremos sentir.

E que temos o poder de AGIR e mudar tudo aquilo que quisermos...
Eu olho para esses "problemas" e penso nas soluções, focando-me no positivo, e a maioria das vezes, agradeço esses "problemas" (obstáculos), porque foram eles que me ajudaram a CRESCER, a MUDAR, a VIVER, a apreciar o belo, a simplicidade, a natureza, o sorriso de uma criança, um abraço, um obrigado, um carinho, uma palavra amiga, um pequeno gesto....


ADORO FOCAR-ME NO LAGO E ESCOLHO VIVER OS MEUS SONHOS, SEM NUNCA PERDER DE VISTA AS OPORTUNIDADES ESCONDIDAS EM CADA OBSTÁCULO!

Adoro a minha vida! Hoje posso dizer: SOU FELIZ!

Obrigada a quem me acompanha nesta caminhada, cheia de sorrisos, lágrimas, abraços, desabafos, beijinhos, carinhos e histórias partilhadas… :)

Anasonia

7 comentários:

  1. E quando não sabemos quais os nossos objectivos? Quando não sabemos o que realmente queremos, o que nos faz feliz? É menos facil aplicar o que descreveu... Como mudar este padrão?

    Vanda

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  2. Olá!

    Escolhi ter sessões de coaching individual, pois os meus objectivos de vida estavam muito indefinidos, ou seja, numas áreas sabia perfeitamente o que queria e noutras nem por isso. Estas sessões ajudam a descubrir o que realmente queremos, porque todos as respostas estão dentro de nós!
    Se fores do Porto posso dar-te alguns contactos de empresas ou pessoas que te podem ajudar, ou mesmo workshops.

    A minha vida está muito mais centrada desde que começei as sessões e obriga-me a estar constantemente focada na minha felicidade, nos meus objectivos.

    O padrão, a ausencia de objectivos pode ser descoberta com as sessoes ou frequentando cursos e workshops que nos dão ferramentas para levantarmos o véu...

    Tenho contactos tb em Lisboa.

    Tenho todo o gosto em ajudar-te.

    Um beijinho e obrigada por estares atenta ao meu blog e às minhas partilhas.

    anasonia

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  3. Obrigada!
    Também tenho sessões de coaching, no entanto ainda não consegui realizar essa descoberta, essa definição de objectivos. Aqueles que me farão lutar e ser feliz.

    obrigada

    beijinhos

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  4. Olá Vanda, fico contente por estares num caminho de aprendizagem e descoberta de ti mesma, mas uma coisa que acho particularmente "estranha" é que o coaching tal como o conheço, não avança sem definição de objectivos! Nem que seja num campo só!
    Aliás, o objectivo de cada sessão é descobrir esses objectivos "escondidos" dentro de nós!
    Há quanto tempo fazes as sessões?
    São individuais ou em grupo?

    Este é sem dúvida um dos melhores métodos para encontrares os teus objectivos!!!

    Por isso a minha estranheza em não perceber como ainda não os descobriste!

    A pessoa com quem fazes as sessões é certificada? Tiveste referências?

    Para mim essa escolha teve a ver com todas essas questões e só me decidi a fazer porque tinha total confiança no método utilizado pelo meu Coach e nos seus resultados.

    Mas lembra-te de uma coisa importante! Quem define os objectivos és tu, não o teu coach, mas com o método chegas lá facilmente...

    Se puder ajudar....

    Dispõe! :)

    Um beijinho

    Anasonia

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  5. Bom dia com um grande sorriso!

    Relativamente aos objectivos, temos trabalhado neles, e tenho sempre definido objectivos semanais ou conforme as sessões que tenho, no sentido de atingir os tais, como já percebi que chamas de guru.No entanto, a duvida reside nesses mesmos. o que dará sentido à minha vida. Esses é que tenho de trabalhar.
    Vou empenhar me mais, penso que aqui tenho de ter uma atitute mais activa e de responsabilização.Tenho pensado pouco neles, tenho escrito pouco e daí a falta de acção e motivação.Aqui a responsabilidade é minha
    Os teus textos também me têm ajudado. Recorro aos textos muitas vezes ao dia, para me motivar, ficar feliz e sentir que de acto estou no caminho certo.Ajudam me a despertar :)

    beijinhos
    V
    beijinhos

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  6. Obrigada pelo teu grande sorriso!

    Os nossos sonhos e objectivos, vão mudando muitas vezes todos os dias, mas se pensares GRANDE = objectivos GURU, defines facilmente pequenos passos = objectivos BÉBÉ para os atingir.
    A responsabilidade de partilhar com o Coach a tarefa semanal é uma ajuda para não protelar as acções e ver a vida a passar... (pelo menos para mim)
    Eu escrevo-os todos os dias, agradeçendo as coisas boas que tenho agora e escrevendo os objectivos "META +".
    Se não formos nós a dar esse passo, a construir a nossa vida, ninguém o vai fazer por nós, como já disseste!
    Ao escrevê-los todos os dias foco-me constantemente neles e as sincronicidades aparecem... Já leste a Profecia Celestina?
    Um bom livro para quem está a despertar para a espiritualidade...
    Ajuda na tomada de consciência de certas atitudes e comportamentos que temos e nem nos apercebemos.

    Obrigada mais uma vez pelos teus pertinentes comentários que também me ajudam a pensar na minha vida.

    Já sabes podes contar comigo para qq esclarecimento, sempre baseado nas minhas experiências... :)

    Um beijinho

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  7. Amei este texto e a partilha dos comentários!
    Uma reflexão poderosa! Fiquei curioso com o Coaching. Acho que vou pesquisar mais.
    Obrigada.
    Sorrisos

    Fernando

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