Estar só

"O medo da solidão pode surgir por não conseguimos sentir prazer em ficar só connosco.

É essencial convencer-mo-nos de que ficar sozinho permite muitas conquistas importantes, como a introspecção, a reflexão dos factos e principalmente, um maior encontro com o nosso verdadeiro eu.

Viver sozinho não significa necessariamente sentir-se só.

Afinal, quantas vezes não te sentiste sozinho, mesmo quando estavas com o ex-companheiro/a?

Ou com amigos e familiares?

Não confundas a solidão física com a emocional, pois só se sente só, quem se abandona a si mesmo.

A solidão nasce dentro da própria pessoa quando ela perde o contacto com seu eu interior ou quando procura fugir de um problema, sentimento ou pensamento que a incomoda.

Pensa em quantas coisas deixaste de fazer, algo que querias porque o ex não gostava ou por falta de tempo? Há de facto uma disponibilidade de tempo que parece assustar e fazer com que nos sintamos imobilizados, mas passado o período de adaptação poderemos descobrir as inúmeras coisas que podemos fazer por nós mesmos. Tempo para fazer coisas que gostamos e que já nem nos lembramos mais, visitarmos uns amigos, ler aqueles livros que compramos e nem sequer os abrimos, um novo hobby, fazer voluntariado...

São pequenas coisas que poderão aos poucos trazer de novo o prazer de viver.

É importante perguntar: "o que eu gosto de fazer"? E fazer!

Lembra-te que havia uma vida antes de ...

Resgata a tua vida, agora mais do que nunca, só tua!

De facto, os momentos de saudade e tristeza pelas lembranças do passado são inevitáveis, mas é importante vivê-los consciente de toda a aprendizagem e dar ao passado o direito de existir.

Ninguém pode evitar a sensação de abandono e a falta de quem se foi, mas também ninguém te pode privar de sentires uma força interior que aos poucos irás adquirir ao te permitires estar em paz contigo mesmo.

E isso não tem preço!"

adaptado do original de Rosemeire Zago

Auto-confiança

“A maneira de desenvolver auto-confiança é fazer o que se teme, e obter um registo das experiências que foram bem-sucedidas.” Lowell Thomas

O mapa não é território

"Impecábbbbel" ;)

Any comments?

ANJOS

"Os verdadeiros amigos são anjos!

Descobri essa irrefutável verdade ao perceber o quanto são

raras essas preciosidades que chegam de repente na vida da

gente e se alojam devagarzinho em local especial e essencial

da nossa existência.

No decorrer dos anos, encontramos vários tipos de anjos.

Alguns são sonsos, vão se apoderando do nosso carinho

como quem não quer nada, até que, quando percebemos,

já lhes dedicamos nosso afeto integral...

Outros são mais atirados, já chegam mostrando claramente

com seus olhos sinceros o quanto nossa amizade é importante para eles...

Alguns chegam necessitando de curativos nos ferimentos causados por

amigos que não eram anjos...

Outros chegam para sarar nossos próprios ferimentos...

Alguns são leves e divertidos; nos mostram a seriedade

com que a vida deve ser enfrentada...

Alguns têm suas qualidades tão a mostra, que a um primeiro

olhar já sabemos a que vieram...

Outros têm essas mesmas qualidades muito bem guardadas e

precisamos ir desvendando-as aos poucos...

Alguns esbarram na gente numa esquina qualquer, sem avisar e

nos dão carinhos reais, sorrisos reais, proteção real.

Uns não são melhores nem piores que os outros; são apenas

diferentes, com suas qualidades que devemos salientar, com

seus defeitos que devemos enfrentar, pois quando gostamos

temos compromisso de ser fiéis até aos defeitos do nosso anjo.

O importante é tentarmos; ao longo das nossas vidas, termos

sempre algum anjo com o qual possamos contar nas horas

difíceis para nos dar alento...

E nas horas alegres para rir com a gente, rir da gente, da vida,enfim...

O importante é termos anjos...

O importante é sermos anjos..."

autoria 

A raiva

´A raiva é um veneno. Devora-te por dentro. Pensamos que o ódio é uma arma que ataca a pessoa que nos fez mal. Mas o ódio é uma lâmina curva. E o mal que infligimos, infligimo-lo a nós próprios.´

Mitch Albom em " As cinco pessoas que encontramos no céu"

Pensemos nisso!!!

Eu escolho amor e se sinto raiva escolho libertá-la, deixá-la ir...

Bom Domingo!

Anasonia :)

Faz de conta

"Faça de conta que não tem que acordar cedo, que não foi dormir de madrugada por tanto estudar e que acordou mais feliz do que nunca.

Faz de conta que hoje é diferente, o azul do céu foi renovado e os carros não passam tão depressa por nós.

Hoje nada pode estragar o nosso dia.

Faz de conta que nada nesse coração está abalado, nada foi destruído e não somos mais um vaso rachado e colado, cheio de marcas.

As pessoas hoje são transparentes. Não nos olham nos olhos porque estão refletindo apenas. Não nos cumprimentam mas no seu interior desejam-nos carpe diem! Hoje, faz de conta que existe esse dia.

Quem nunca em um momento do dia desejou que existisse um rádio no céu para que houvesse uma banda sonora nas nossas vidas? Pois é hoje.

Hoje é dia de andar em camara lenta, de sentir o vento no rosto, de não pensar em nada.

A palavra fracasso existe apenas para nos deixar a pensar “o que ela significa?”. A palavra tristeza no seu sentido exacto dura apenas um segundo, no seguinte já é transformada em superação.

Amores perdidos, familiares esquecidos, amigos que morreram.

Hoje, isso nunca aconteceu, não faz parte do passado e nem do presente.

O que quer que esteja te afligindo, hoje é colorido, é leite condensado e chocolate.

Se o trabalho está difícil, tanto de suportar como de encontrar, hoje nada disso é necessário.

Faz de conta que o mundo é livre.

Hoje o medo é grão de areia e não assusta nem impede ninguém. Aquilo que quer tanto dizer será dito.

O que queria voltar atrás e concertar, será concertado.

Hoje é o dia.

Embora muitas vezes o coração se parta de tantas dores, traições, decepções, perdas e desespero, dentro de nós algo renasce e morre todos os dias. A esperança.

A esperança existe para nos pedir ‘esperar’, ter paciência é ser ‘paciente’ nas suas várias formas, mesmo que isso signifique ficar ‘doente’.

Se ontem foi mau e antes de dormir você sabia que acordar hoje significaria relembrar toda a angústia e sofrer, ‘fazer de conta’ é regar a plantinha da esperança, e ajudá-la a sobreviver mais um dia.

Só por hoje, faça de conta. "

Trazido pelas Ondas por Cá

Nunca deixe de sonhar

"Ao chegar a este mundo

trazemos os olhos cheios de

simplicidade e de uma alegria

ingênua, contagiante...

Nessa época de infância,

despreocupada e leve,

quantos sonhos carregamos!

A imaginação corre livre.

Não há limites para a mente

fértil. Tudo é possível.

Mas crescemos. E a vida vai se

encarregando de apagar um

pouco do brilho dos nossos olhos.

Ouvimos tantas vezes a palavra"não"

que, aos poucos, nos revestimos de

uma cautela exagerada.

Passamos a ter medo de ousar ir

além, de transpor até mesmo

pequeninos limites.

Devagar, muito lentamente, passamos

a colocar cada vez mais freios na alma,

a exercer auto censura, a manter a

imaginação.

Antes de sonhar, repreendemos a nós

mesmos: "Ah, isso não é possível".

Ou "Isso não vai dar certo". E nem nos

permitimos imaginar algo novo e ousado.

Mas, pensemos, vale a pena viver de forma

tão metódica? Com cada passo contado?

Com os sonhos reprimidos?

A resposta é não. Não vale a pena sufocar

os sonhos, que podem ser a ponte para uma

vida mais feliz e plena.

Um sonhador é alguém que não se acomoda.

Está sempre buscando algo de bom, de novo,

de diferente. É um idealista, um lutador.

Observe que não estamos falando de pessoas

rebeldes, daquelas que desejam apenas quebrar

regras como forma de aprovação.

Falamos de pessoas que aspiram viver em um

mundo mais justo, abençoado por gestos de

fraternidade e cheio de ética, alegria e paz.

Você lembra quando John Lennon cantou que

era um sonhador, mas que não era o único?

Na música "Imagine", ele imaginava um planeta

livre de preconceitos religiosos, sem que as

fronteiras dos países impedissem os homens

de ser irmãos.

Pois é. O que Lennon queria mesmo era que mais

sonhadores se juntassem a ele, para que o Mundo

fosse um só, muito mais unido, mais solidário e

amoroso.

Vamos atender a esse convite? Sim, porque atender

a esse chamado de irmandade é também aderir à

mensagem de grandes líderes religiosos, de filósofos,

de homens de bem.

Lembremos que a Humanidade caminha porque há

quem sonhe. Inventores, cientistas, sacerdotes, pensadores

em geral são grandes sonhadores.

Gandhi sonhou com a independência da India seria

conquistada sem violência. E conseguiu dobrar o

poderoso império britânico, sem pegar em armas.

Apenas com gestos de amor, com seriedade e com

uma vontade férrea.

São homens como esse os verdadeiros sonhadores.

Não aguardam sentados, não se deixam abater.

Não permitem que o pessimismo alheio os contamine.

Sonhadores movem o mundo, a partir de ideais que eles

tornam realidade, os seus são sonhos de bem-estar, de

fraternidade, de gestos amorosos.

Permita-se, você também, sonhar coisas belas, buscar

mudanças positivas. Toque as estrelas com as pontas

dos dedos. Sonhe.

Sonhe, sim. Todos os dias, todas as horas. E tente fazer

seus sonhos se materializarem, para mudar o Mundo

para melhor.

PENSEMOS NISSO!!!

(autor desconhecido).

A vida só pode ser feliz quando se tem um propósito

“A vida só pode ser feliz quando tens um propósito. Só te sentes bem quando realizas alguma coisa.
A felicidade vem da acção. (...) Substitui a facilidade pelo esforço; Encontra alegria ao escalar novas montanhas; Jamais descanses da tua busca pelo conhecimento; Deseja hoje ser um pouco mais do que ontem e um pouco menos do que amanhã. Tudo isso fará de ti um ser humano completo e com isso vem a verdadeira felicidade.”

Rabino Benjamin Blech

vontade de um abraço

De repente,
deu vontade de um abraço.
Uma vontade de entrelaço,
de proximidade...
de amizade...
sei lá...

Talvez um aconchego
que matize a vida
e amenize as dores...
Que fale sobre os amores,
que seja teimoso e ao
mesmo tempo forte.

Deu vontade de poder rever
saudade de um abraço.
Um abraço que eternize o tempo
e preencha todo espaço,
Mas que faça lembrar do carinho,
que surge devagarzinho da magia
da união dos corpos, das auras...
sei lá...

Lembrar do calor das mãos
Acariciando as costas a dizer
"estou aqui".
Lembrar do trançar dos braços
envolventes e seguros afirmando
"estou com você"

Lembrar da transfusão de forças
Com a suavidade do momento...
sei lá...
abraço... abraço... abraço...
abraço... abraço... abraço...
abraço... abraço... abraço...

O que importa
é a magia deste abraço!
A fusão de energia que harmoniza,
integra tudo, e que se traduz no
cosmo, no tempo e no espaço.

Só sei que agora
deu vontade desse abraço!
Que afaste toda e
qualquer angústia.

Que desperte
A lágrima da alegria,
e acalme o coração...
Que traduz a amizade,
O amor e a emoção.

E para um abraço assim
só pude pensar em você...
Nessa sua energia,
Nessa sua sensibilidade
que sabe entender o por quê
dessa vontade desse abraço.

Pois então:
- Dá logo esse abraço!!!

Macedo Junior

A liberdade de SER

“O ser criativo não se limita a artistas, e sim uma importante qualidade que todo mundo deveria despertar dentro de si mesmo. A forma mais importante de criatividade é a auto criação; o renovar e redimir a si mesmo, transcendendo o ego. E o processo de converter todas as nossas experiências, boas ou más, em algo maior, para o nosso crescimento como indivíduos."

William Jones

Para reflectir 20

“O seu futuro depende de muitas coisas, mas principalmente de si.”

Frank Tyger

EU

" Enquanto não superarmos
a ânsia do amor sem limites,
não podemos crescer
emocionalmente.

Enquanto não atravessarmos
a dor de nossa própria solidão,
continuaremos
a nos buscar em outras metades.
Para viver a dois, antes, é
necessário ser um. "

Fernando Pessoa


Reflexão Pessoal:
Estes dias reflecti sobre a solidão, o estar comigo mesma, sentir-me bem na minha pele e na minha companhia... Percorri o mar e o horizonte na procura da resposta para uma espécie de angústia que me invadiu e apenas conseguia pensar no temporal. Os ventos que derrubam árvores centenárias, as águas que se infiltram e invadem espaço vazios, a chuva que cai tentando limpar quem toca, um céu cinzento carregado, descargas de energia...

Acho que o tempo me convidou à reflexão, à introspecção e veio mesmo a calhar as meditações que experimentei este fim-de-semana (Trance Dance Meditation e AUM). Dei-me a oportunidade de ser eu, de me ouvir, de me libertar... Chorei, ri, gritei, sorri, dancei, diverti-me, ouvi, fui ouvida, abracei e fui abraçada, seduzi e deixei-me seduzir, enlouqueci, saltei, beijei, olhei olhos nos olhos, deixei que me vissem sem máscaras, pedi perdão, desculpa, amei e senti amor, amizade, carinho e paz...

É impossível explicar o que senti e experienciei verdadeiramente apenas com as palavras soltas acima descritas.

EMOTION é a palavra para este fim-de-semana. E- Motion, energia em movimento.

Experienciando na prática o acordar de emoções guardadas, reprimidas, algumas bem sedimentadas.

Olhar para dentro e conhecer-me mais um pouco. Ficar em PAZ comigo mesma.

Gostar de estar só no meio da multidão e também sozinha.

Permitir-me ir dentro e trazer algo mais á tona.

Limpar feridas, angústias, medos, crenças, acções...

Aceitar-me como sou.
Um ser imperfeito que erra, magoa, anula, mas que também ama, sorri, abraça, adora, acredita, sonha, dá, aceita,...

É um caminho longo e que já percorro há algum tempo… porque a busca de mim mesma é a razão de continuar. Olhar os outros como um espelho e ajudar quem sabe, as pessoas que por mim passam. Com dor ou amor. Porque as que mais me magoaram foram verdadeiras lições. Interagindo sempre.

Caminho pela areia da praia sozinha, mas com a certeza daqueles que passaram por mim e me deram amor, carinho e força, para continuar a reflectir agindo na minha vida.

Ganhar asas e voar sozinha. Sorrir ao ver as outras gaivotas que se vão juntando no meu voo solitário. Gostar de voar sozinha. Sentir-me livre e em paz. Comigo.

Obrigada.

Anasonia