NÃO TE VOU DESEJAR UM FELIZ ANO NOVO!



Não vou desejar que este ano encontres paz e felicidade permanentes.

Não vou desejar que superes todas as tuas metas e venças todos os desafios, encontres alegria no amor, fiques rico e sejas sempre a pessoa mais linda e simpática do planeta (mas vou desejar saúde. Porque com saúde não se brinca).

Não vou desejar que 2012 seja o melhor ano de todos os anos da tua vida.
365 dias é muito pouco para todas as conquistas, todos os desafios e tudo o mais que desejas fazer, ser e ter.

Esse ano, quero desejar-te outra coisa.
Desejo que te lembre de todas as conquistas que tiveste. Que olhes para trás e vejas tudo o que foi aprendido, lembra-te de todas as pessoas que te apoiaram e quem foste em todas essas situações.

Que determines a vida que queres levar. De repente não é a que estás a viver agora, a que os teus pais querem que leves. Ou o teu amor. Ou os teus amigos. Ou a tua comunidade. Para e pense na vida que tu queres ter.

Escolhe as pessoas que te acompanharão. Aquelas que te dão apoio em todos os momentos. Escolha as que queres ao teu lado e querem estar ao teu lado.
Descobre o que te dá prazer e trabalha para que seja constante no teu dia-a-dia.
Faz o que amas e ama o que fazes.

Reconheçe as características pessoais que não gostas em ti e aprende a mudá-las (ou a aceitá-las).

Tu podes ser uma pessoa melhor todos os dias. Por que quem tu queres ser já está dentro de ti.

Então, procura. Insiste e não desistas.

Sim, um ano inteiro é muito pouco para tantos desejos.
Então, vamos lá.

Procura dentro de ti a força que precisas. Suspira fundo. Começa. Agora.

A tua vida está á espera.

Feliz Natal para ti.

Anasonia

adaptado de autoria

Como praticar Ho’oponopono

Ho’oponopono

1. O universo físico é uma realização dos seus pensamentos.

2. Se seus pensamentos são cancerosos, eles criam uma realidade física cancerosa.

3. Se seus pensamentos são perfeitos, eles criam uma realidade física transbordando AMOR.

4. Você é 100% responsável por criar seu universo físico como ele é.

5. Você é 100% responsável por corrigir os pensamentos cancerosos que criam uma realidade doente.

6. Não existe lá fora. Tudo existe como pensamentos em sua mente.


PARA LIMPAR SEU SUBCONSCIENTE DE TODA A CARGA EMOCIONAL ARMAZENADA NELE, DIGA UMA E OUTRA VEZ DURANTE  O  SEU DIA AS PALAVRAS CHAVES DO HO’OPONOPONO: “EU SINTO MUITO, PERDOA-ME, OBRIGADO, EU AMO-TE”.

Ler mais: http://acessandoadivinaluz.webnode.com.br/hooponopono/como-praticar-hooponopono/

Esvaziar vs Encher

“É preciso esvaziarmo-nos para nos podermos encher de novo, como diz Krishnamurti. Uma taça é útil apenas quando se encontra vazia. Não faz qualquer sentido uma taça cheia porque assim nada lhe podemos acrescentar. É preciso aprender a esvaziar-se para poder dar.

Esta é a nossa vida. Teremos de aprender a desfazer-nos do conteúdo da taça para poder enchê-la de novo. A nossa vida torna-se mais rica de cada vez que enchemos a taça, mas também quando a esvaziamos, porque, quando o fazemos, estamos a abrir a possibilidade de a encher de novo…”

Jorge Bucay

Ho'oponopono

• 
  
  "Eu queria sentir-me mais tranquila, equilibrada, feliz e, com isso, lidar melhor com os problemas que aparecem no dia-a-dia. Eu sabia que se conseguisse manter-me serena, teria mais condições de transformar os difíceis momentos de angústia. Para atingir esse objetivo, resolvi testar a técnica havaiana chamada Ho'oponopono. Muitos consideram um milagre, mas na verdade os resultados só dependem da nossa determinação, aceitação e desapego.
  Há mais ou menos 10 anos recebi um e-mail que falava dessa proposta inovadora de autocura. Era um texto do escritor Joe Vitale. Ele contava sobre o psicólogo Dr. Ihaleakala Hew Len, PhD, que, ao ser encarregado de um pavilhão inteiro de pacientes insanos e criminais, resolveu utilizar os seus conhecimentos havaianos e acabou curando todos, o que resultou no fecho do próprio hospital.
  Sem sequer ver os pacientes, o médico estudava a ficha do preso e, em seguida, trabalhava sobre si mesmo a fim de ver como ele havia criado a enfermidade dessa pessoa. Ou seja, o especialista avaliava quais os aspectos daquele paciente que ele reconhecia ou conhecia nas suas memórias de vida. À medida que o especialista alcançava melhoras, sentindo-se mais consciente, o paciente também melhorava.

  VOCÊ É RESPONSÁVEL

  A técnica baseia-se na ideia de que tudo nas nossas vidas é responsabilidade nossa absoluta, porque só podemos reconhecer o que já está dentro de nós. Ou seja, tudo no nosso mundo é da nossa criação. O fato de estarmos curando uma parte nossa, consequentemente cura tudo à nossa volta.
  Assim que li esse conceito achei fora do comum mas, ao mesmo tempo, parecia que alguma coisa ali fazia sentido para mim. Comecei timidamente e sem muitas informações a familiarizar-me com a ideia de 100% da responsabilidade. Mesmo assim era difícil aceitar, pois curar criminosos mentalmente doentes era muito para a minha cabeça. Se a história era realmente verdadeira, eu tinha que saber mais.
  Sempre acreditei que os meus pensamentos poderiam materializar as coisas na minha vida, mas havia algo nesta história que ainda não fazia conexão com as minhas limitadas informações. Colocar a culpa na outra pessoa é muito mais fácil, isso eu já sabia. Agora faltava entender como isentá-la da sua própria escolha.

  HO'OPONOPONO NA PRÁTICA

  Com o passar dos anos, comecei a perceber que assumir a responsabilidade pelas coisas que aconteciam comigo facilitava muito algumas situações, além de me trazer um sentimento de amor, respeito ao próximo, aceitação e muito autoconhecimento.
  Quando olhava os prontuários daqueles pacientes, o Dr. Len simplesmente, permanecia dizendo "Eu sinto muito" e "Amo-te, obrigado", uma vez após outra. "Só isso?", e eu digo-lhe: só isso! Acontece que amar é a melhor forma de melhorarmos a nós mesmos e ao nosso mundo. Faz algum sentido? Se a resposta foi "não", evite desistir. Apesar de ser difícil entender, este é um conceito precioso para poder realmente mudar para melhor, tudo na sua vida.
  A verdade é essa: se assume a completa responsabilidade por tudo o que olha, escuta, saboreia, toca ou experimenta, pelo simples fato de estar na sua vida, não só pode, como deve libertar-se, purificar-se de todos os comportamentos repetitivos de memórias passadas que causam situações negativas. Tudo no seu mundo existe como projeções que saem do seu subconsciente. Até cerca dos cinco anos de idade, recebemos as informações sem questioná-las. Somos apenas crianças adquirindo experiências completamente novas e guardando tudo no inconsciente. Depois disso é que começamos uma sequência interminável de repetições dos padrões assimilados, reforçando-os ainda mais com o passar dos anos.
  O Dr. Len passou vários anos trabalhando e aprendendo - com a Srª. Morrnah Nalamaku Simeona, Mestra principal de Ho'oponopono de Identidade Própria - como através da repetição de poucas frases podemos curar a nós e aos próximos. Na porta do seu consultório ela tinha uma placa escrita "A paz começa em mim".

  ACEITAÇÃO É A PARTE MAIS DIFÍCIL

  O Ho'oponopono é usado no Havaí há 3 mil anos. Os sacerdotes levaram esta prática para a sociedade com o intuito de resolver problemas do dia-a-dia entre as pessoas. Era feito com toda a comunidade presente. Nessas ocasiões, as pessoas tomavam conhecimento dos conflitos que existiam naquele ambiente e repetiam as frases juntas. Com cada um realizando a sua responsabilidade diante dos aspectos da situação que haviam apresentado, todos acabavam sendo beneficiados e curavam-se das memórias e programações negativas internas.
  "O problema não está nos outros, está em si, e para mudá-los, você é quem tem que mudar", já dizia a Srª. Mornah. Esta é uma realidade muitas vezes difícil de engolir. Mas aceitar essa proposta, é o melhor que pode fazer por si. Experimente durante um mês ou dois, todos os dias, todas as horas, o tempo todo repetir as frases e, aí sim, poderá sentir o que estou dizendo.
  Recentemente parece que as portas da minha consciência se abriram para a assimilação desta ideia de uma forma mais profunda, que acaba sendo quase uma filosofia de vida. A minha insistência em saber mais sobre a técnica trouxe-me uma nova perspectiva avançada sobre o que é a minha total responsabilidade, e como isso facilita os meus relacionamentos. Também consegui vivificar nos momentos difíceis e de perdas profundas, um perdão, um amor e uma compaixão tão forte que resolvi jogar -me de cabeça nesta experiência do Ho'oponopono de Identidade Própria.
  Hoje em dia já acordo dizendo para o Ser Divino em mim, que é o mesmo para todos a minha volta: "sinto muito", "perdoa-me", "amo-te" e "obrigada", pois ainda tenho muitos aspectos que me trazem sofrimento. Se estes sentimentos ainda estão presentes é para eu me dar a oportunidade de purificar e transformar tudo em positivo para mim e para o outro.
  Sei perfeitamente que este é um assunto para um livro inteiro, e mesmo assim podemos ficar com dúvidas, pois temos a tendência irresistível de complicar tudo que é muito simples. Somos humanos!
  O Buda já aconselhava: "Não acredite em nada do que eu diga antes de vivenciar".

  PASSO-A-PASSO DA TÉCNICA

  Não queira compreender ou ter o controlo de nada. Simplesmente faça, acredite, experimente, tente realmente vivenciar na entrega total ao amor a sua Presença Divina.
  • 1
    Reconheça que você é 100% responsável por determinada situação, mesmo quando for difícil. Consciencialize-se humildemente que você e o outro são iguais.
  • 2
    Repita as frases abaixo até o problema se resolver nos seus sentimentos e situações.
    - Use o "sinto muito", quando se desculpar por ter colocado o outro nesta situação, que é da sua total responsabilidade.
    - Fale "amo-te" para declarar amor incondicional ao reconhecimento do Ser de Luz que mora em cada um de nós.
    - Diga "Obrigado(a)" pela oportunidade de se ter visto ao espelho e por ter a possibilidade de purificar as suas programações inconscientes.
  • 3
    É muito importante fazer isso sem o menor desejo e a menor preocupação de como ocorrerá na sua vida a limpeza ou a transformação de determinados problemas ou situações. Lembre-se que a cura faz-se no seu inconsciente, logo o seu consciente desconhece a razão mais profunda do problema, e desta forma fica impossibilitado de manipular a sua mente. Entregue-se à experiência e pode ter certeza que brevemente vai alcançar benefícios infindáveis exercitando o perdão e o amor."
  • alterado do original de REGINA RESTELLI

A fórmula do sucesso!

"Jim Rohn falava com frequência na fórmula para o sucesso. Impressionado pela sua simplicidade, bem como pelo seu brilhantismo, tenho alguma dificuldade em falar em público sem a referir.

Uma das questões mais básicas do sucesso prende-se com a nossa capacidade de agir. Até que levantemos o rabo da cadeira e façamos qualquer coisa nada vai acontecer.

Nas palavras de Jim Rohn tudo parece muito simples. A fórmula do sucesso é simples, mas para a percebermos temos também de compreender a fórmula do fracasso. Para compreendermos o que nos aproxima de ser bem-sucedidos temos antes de perceber o que nos afasta desse sucesso.

Vamos imaginar que preciso de comer qualquer coisa rapidamente entre reuniões e que não quero ter surpresas. Claro está, vou comer um Hambúrguer. E por mais 20 cêntimos talvez me proponham uma cola grande e uma dose grande de batatas fritas. Se me pesar depois de comer o hambúrguer, vou estar mais pesado? Claro que não! Então amanhã posso voltar a comer outro, verdade? E no dia a seguir... e no outro... e por aí fora...

Não, pois não? Se repetir diariamente esta prática, ou este juízo, pesar mais vai ser o menor dos meus problemas, porque o resultado pode ser absolutamente dramático. A fórmula do fracasso será então e nas palavras do mestre “alguns maus juízos repetidos ao longo do tempo”.

E agora sim estamos prontos para a fórmula do sucesso. “Algumas práticas simples repetidas diariamente de forma disciplinada”. É quando substituímos o tal hambúrguer, por uma sopa de legumes, uma salada e uma peça de fruta, que entramos no novo caminho do qual vão aparecer os resultados que esperamos. E por isso dizemos que são práticas simples. Toda a gente sabe! Não há nada de complexo em ser bem sucedido. Apenas há que seguir um caminho simples e que a maior parte de nós até sabe qual é.

Warren Buffet costuma dizer que na vida e nos negócios são as coisas simples que produzem resultados extraordinários. E complementa que o grau de dificuldade não conta e que por isso o sucesso não tem nada a ver com o QI, mas sim com o nosso bom senso. O bom senso de distinguir as disciplinas simples dos maus juízos.

E porquê diariamente? Perguntará o leitor... Porque é aquilo que fazemos diariamente, aquilo que fazemos de forma consistente, ou sejam os nossos hábitos, que nos trazem verdadeiros resultados. Não é por passar 7h de seguida no ginásio que posso justificar uma semana inteira sem lá ir!...

“Práticas simples repetidas diariamente de forma disciplinada.” E assim se trilha o caminho do sucesso!..."

Paulo Vilhena

O Espelho de Gandhi

Perguntaram a Mahatma Gandhi quais são os fatores que destroem os seres humanos. 

Ele respondeu:

A Política, sem princípios; o Prazer, sem compromisso; a Riqueza, sem trabalho; a   Sabedoria, sem carácter; os negócios, sem moral; a Ciência, sem humanidade; a Oração, sem caridade.

A vida me ensinou que as pessoas são amigáveis, se eu sou amável,

que as pessoas são tristes, se estou triste,

que todos me querem, se eu os quero,

que todos são ruins, se eu os odeio,

que há rostos sorridentes, se eu lhes sorrio,

que há faces amargas, se eu sou amargo,

que o mundo está feliz, se eu estou feliz,

que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva,

que as pessoas são gratas, se eu sou grato.

A vida é como um espelho: se você sorri para o espelho, ele sorri de volta. 

A atitude que eu tome perante a vida é a mesma que a vida vai tomar perante mim.

"Quem quer ser amado, ame"

Cinco passos para acabar com a desculpa de que não tem tempo...

"Queixamo-nos que não temos tempo, que o tempo passa cada vez mais depressa e até dizemos que o dia devia ter mais horas. Por outro lado, não entendemos porque é que algumas pessoas têm tempo para tudo e nós não. A questão não está na quantidade de tempo que temos para utilizar, porque todos temos este recurso na mesma quantidade (24h/dia, nem mais, nem menos), mas sim na forma como o gerimos e organizamos.

Porque o sucesso pessoal e profissional começa com uma boa gestão do tempo, ficam aqui alguns passos essenciais para gerir o seu tempo com eficácia:
1. Analise a utilização do tempo

Tome consciência da forma como está a utilizar o seu tempo pessoal e profissional. Para isso, identifique todas as dimensões que fazem parte da sua vida (ex.: família, amigos, trabalho, lazer...) e procure perceber qual o seu grau de satisfação em relação a cada uma delas, utilizando para o efeito uma escala de 1 (muito insatisfeito) a 10 (muito satisfeito/a). Afinal, como está a utilizar o seu tempo? Que conclusões tira do resultado que obteve? Gostaria de utilizar o tempo de outra forma em alguma dimensão? Ou em todas as dimensões?

Não avance para o próximo passo sem antes conhecer os seus principais desperdiçadores de tempo pois eles condicionam os seus resultados. Liste tudo o que o faz perder tempo desnecessariamente, quer dependa de si (perfeccionismo, falta de organização, incapacidade para saber dizer não, etc.), quer dependa dos outros ou até das circunstâncias (interrupções telefónicas frequentes, colegas que não respeitam prazos, trânsito, falha de equipamentos, etc.). Desta forma, será mais fácil encontrar soluções e desenvolver novos comportamentos que evitem "perdas de tempo". Por exemplo, se está a fazer um relatório e não o termina porque todos os dias procura melhorá-lo, talvez esteja a procurar a perfeição quando ela não existe, verdade? Coloque um prazo para fechar esse relatório.


2. Clarifique os seus objectivos

Este é um passo inevitável no processo de gestão do tempo. Aproveite o resultado da análise que fez no ponto anterior para definir três grandes objectivos para cada dimensão da sua vida. Para isso, tenha em mente a seguinte pergunta: o que gostaria de alcançar?

Apesar de existirem muitas teorias sobre como definir objectivos, prefiro a que se resume em três etapas: definir claramente as metas a alcançar, colocar um prazo aceitável para o seu alcance e traçar um plano de acção. Invista algum tempo a escrever os objectivos para que estejam sempre presentes e funcionem como guias de acção, sem nunca esquecer que podem ter que ser reformulados com o passar do tempo.
3. Estabeleça prioridades

Antes de organizar o seu tempo em função dos seus objectivos, e porque no dia-a-dia somos tentados a realizar inúmeras tarefas, estabeleça as suas prioridades para que utilize o seu tempo com o que é realmente importante e, sempre que possível, sem sentido de urgência.

A ideia é estar consciente dos quatro quadrantes de Roger e Rebecca Merril para tomar as decisões certas. As tarefas "importantes e urgentes" tem que ser realizadas rapidamente, caso contrário as consequências pode ser prejudiciais, as tarefas "importantes mas não urgentes" são aquelas que temos que realizar sem pressão do tempo, ainda assim não devemos adiá-las pois correm o risco de passar para o quadrante anterior. Por fim, aparecem as tarefas "não importantes mas urgentes" que tomam uma grande parte do nosso tempo mas que não contribuem para o cumprimento dos nossos objectivos, pelo que devemos livrar-nos delas logo que possível, e as tarefas "não importantes e não urgentes" que nem deviam de existir.
4. Faça um bom planeamento

São muitas as ferramentas que pode utilizar para planear o seu tempo. Uns preferem listas, outros optam por agendas ou outros suportes. Acima de tudo, deve escolher a ferramenta que melhor se adequa a si e com a qual se sente confortável. Já vi muitas pessoas a comprarem uma agenda e a dizer "agora é que me vou organizar bem", depois utilizam-na a primeira semana e nunca mais olham para ela.

Independentemente da ferramenta que vai utilizar, procure anotar os compromissos e obrigações de curto, médio e longo prazo, reservar tempo para pensar e para si e, ainda, ver/rever o plano com frequência.

5. Avalie o processo

Por fim, monitorize os seus resultados no final de cada dia, semana, mês ou ano. Essa é a melhor forma de melhorar continuamente a gestão do seu tempo.

De que está à espera?

Comece já a planear o seu tempo e seja implacável com o que deseja fazer com este recurso que só lhe pertence a si. Mãos à obra!"

autoria

Reflexão Pessoal:

Um artigo importante para mim, pois sou uma das que diz que não tem tempo para nada... Gestão de tempo muito deficiente, mas que vou tentar colmatar com estas dicas... Partilhem a vossa experiencia pós artigo! Obrigada

Anasonia :)

"Um Conto Chinês"

"Roberto é um veterano da Guerra das Malvinas que vive recluso em sua casa há vinte anos e coleciona manias. Jun é um chinês que apareceu na vida de Roberto depois de ser roubado e arremessado de um taxi em Buenos Aires. Roberto não fala chinês e Jun não fala espanhol. Apesar das diferenças e dificuldades Roberto e Jun descobrirão o real motivo deste encontro inusitado: uma vaca que caiu do céu."

Elenco: Ricardo Darín, Muriel Santa Ana, Huang Sheng Huang

Direção: Sebastian Borensztein

Gênero: Comédia

Duração: 93 min.

Distribuidora: Paris Filmes

Classificação: 12 Anos

Saindo da zona de conforto

"Uma das nossas necessidades mais essenciais é a segurança. Queremos segurança financeira, segurança para poder andar na rua, segurança nos relacionamentos, segurança no trabalho, segurança no trânsito, e por aí vai. É uma necessidade real e válida. Em nome da segurança construímos casas e moramos dentro delas, e nelas colocamos tudo aquilo que queremos proteger: a nossa família, o nosso relacionamento, as nossas contas, o nosso carro. Estabelecemos um comportamento que cria uma zona de conforto na nossa vida. Nesta zona de conforto sentimo-nos a salvo das ameaças que o mundo oferece com uma frequência muito maior do que gostaríamos.


Este comportamento torna-se uma rotina, e dentro dela movimentamo-nos com desenvoltura. O problema começa quando a zona de conforto e a sua aliada, a rotina, assumem proporções grandiosas, ofuscando a nossa essência.
Isso faz com que se sinta esgotado, sem disposição mesmo para as mínimas atividades, mesmo aquelas que gosta. É como se estivesse vivendo um sonho que já não lhe traz realização, mas somente obrigação e peso. É chegada a hora de procurar novos sonhos!

Engolidos pela rotina

O filme argentino "Um Conto Chinês" fala sobre um homem que preza a sua zona de conforto mais do que tudo, alguém que vive engolido pela rotina. Este homem encontra um chinês que não fala espanhol, perto do aeroporto, após ter sido expulso de um táxi. Este encontro, uma intervenção do acaso (será mesmo?) vai transformar a sua vida, fazendo-o rever a sua zona de conforto. É um excelente filme, que traz uma reflexão muito profunda sobre como o que fazemos em nome da segurança pode tornar-se um obstáculo à nossa realização como seres humanos.

As nossas buscas mais essenciais, como viver um relacionamento com amor ou trabalhar dentro das nossas habilidades e vocação, podem ser mascaradas pela zona de conforto, causando um descontentamento constante, que envenena as nossas vidas e pode tornar-nos amargos, sem brilho nos olhos. Viver desprovido de sentido opacifica o olhar, o sorriso, e deixa o coração enevoado! Por isso, ame loucamente, trabalhe com garra, encontre sentido nas suas ações, impeça que o dragão da rotina mastigue os seus ossos e cuspa-os na sua cama à noite, para novamente mastigá-lo logo cedo no dia seguinte. Tudo isso sem precisar abrir mão da responsabilidade.Olhe para o mundo como se não o conhecesse, mude a posição em que se senta no trabalho, mude de lado na sua cama, procure novos ângulos. Abra um espaço para o inesperado na sua vida e vai surpreender-se!

"Mas pobre sonho o que só quer não tê-lo!
obre esperança a de existir somente!
Como quem passa a mão pelo cabelo."

Fernando Pessoa

adaptado do original de Marcelo Guerra

Começar e perdoar

"É verdade que o mais difícil é começar. Promete a ti mesmo que vais fazer só 10 minutos daquilo que planeaste fazer; verás que passados os 10 minutos é bastante fácil continuar.

Se decides que no teu primeiro dia de ginásio vais ficar lá duas horas e rodar as máquinas todas e ainda fazer uma aula de ciclismo, então estás a planear fracassar.

Mas se decidires que só vais fazer 10 minutos de bicicleta, vais ver que não é assim tão difícil. Até te vai apetecer experimentar uma máquina ou outra depois.

Mas mesmo assim vais fracassar, eventualmente. Todos fracassamos. As pessoas mais bem-sucedidas do mundo fracassam diariamente.

Aprende a perdoar-te. Tal como a Ann Pratchet disse, aquela primeira borboleta fica destroçada, irreconhecível. A segunda não fica muito melhor.

E assim por diante – nós somos os nossos maiores críticos. E ainda bem que assim é.

As grandes pessoas nunca estão satisfeitas com o seu trabalho, e usam isso como incentivo para melhorar todos os dias, não para desistir.

Cada fracasso é um degrau no caminho para o sucesso. Não fiques sentada no primeiro degrau."

Luis Magalhães