Para reflectir 27

Auto-estima

"Auto-estima significa beleza interior. Não é a beleza que vemos no espelho, todos os dias, mas a beleza inata da alma. A beleza do caráter. A beleza das nossas qualidades naturais. E o que mais procuramos durante a nossa vida inteira? Felicidade, amor e paz. Tudo o que fazemos é porque achamos que aquilo nos fará feliz. Mas o que procuramos? Amor nos nossos relacionamentos, paz na nossa natureza e felicidade no final de cada experiência. E onde essas três coisas podem ser encontradas? Não lá fora. O paradoxo desta busca espiritual milenar é que já possuímos tudo que buscamos."


Adaptado do original de Mike George

TRANSFORMAR PENSAMENTOS

"Aqui vai o seu 1º Desafio que a(o) animo a perseguir e superar, não só nesta semana, mas durante toda a sua vida.

Sempre que identificar um pensamento, um impulso, uma visualização, algo que diga a si ou aos outros, que sejam negativo ou redutor das suas capacidades, que a(o) impeça de estar no seu melhor, deverá refazer esse pensamento, esse diálogo interno, ou essa comunicação com os outros, utilizando a antítese desse pensamento negativo, ou seja, pensará em algo potenciador, positivo, gerador de energia e motivação, etc. 

Falará para si de forma entusiasmada, elogiosa, reconhecida.
Falará com os outros gerando energia, motivação e transformando o seu dia e o das outras pessoas.

Exemplo: se pensa/diz “Nunca faço as coisas bem à primeira” -> passa a pensar/dizer “Sou tremenda(o). Estou a conseguir fazer as coisas bem à primeira, cada vez com maior facilidade!”

Exemplo: se pensa/diz “Sem um café não consigo começar a trabalhar” -> passe a pensar/dizer “Começo o dia com uma energia incrível!”

Exemplo: se pensa/diz “ Estou a ficar velha(o)” -> passe a pensar/dizer “Sou como o vinho do porto, quanto mais velhinha(o) melhor!”

Exemplo: se pensa/diz “Com esta idade, como vou recomeçar?” -> passe a pensar/dizer “Com a experiência que tenho e com a minha força interior, sei que vou triunfar!”

Estes são alguns exemplos do que pode fazer, mas você deve em cada momento ser criativa(o) e divertir-se com este desafio. Vai sentir-se cada vez mais espectacular. Pratique em cada dia, e o maior número de vezes possível."

Autoria: Adelino Cunha