Apreciar muito mais em 2011

Fim de ano, chance de recomeçar!!!

"Entra ano e sai ano, muita coisa se repete. Correria no final do ano para fazer compras, organizar e participar de eventos, atender a convites, lidar com a solidão ou com a casa cheia, planejar o pagamento de contas, administrar o tempo, driblar o cansaço... Depois chegam as famigeradas promessas que não se cumprem, todo tipo de plano que fica para a próxima segunda-feira, o próximo mês, o próximo ano. Vamos protelando as ações, esquecendo, ou tentando ignorar, que assim estamos protelando a vida.

O tempo que temos nas mãos é esse instante. O ontem são sequências de imagens que nos causam a ilusão de que ainda existem, porém não passam de memórias registradas em nosso íntimo. O amanhã é uma promessa constante que se realiza a cada dia, porém insistimos em não enxergar (o hoje é o amanhã do ontem). Persistimos na ideia de um amanhã que nos salvará de nossos medos, que atenderá todos nossos anseios, como num passe de mágica. Excluímos de nosso campo de visão duas palavras-chave: liberdade e responsabilidade. Somos livres para criar e responsáveis pelas consequências advindas do que criamos. O seu hoje é o retrato da sua liberdade de ontem. Não agir? Ficar olhando o tempo passar ou simplesmente atropelá-lo? Tudo isso são escolhas veladas que fazemos ao negarmos a nossa responsabilidade sobre a vida que temos nas mãos.

Oportunidade de recomeçar

Finais de etapas carregam em si convites muito especiais, pois nos permitem lidar com a possibilidade de avaliar, ritualizar a passagem, recomeçar. Sentimos em nós algo diferente, como se o tempo remoçasse e nós embarcássemos junto. Mas para aproveitar essa dádiva precisamos de algo mais: um senso de responsabilidade (sim, ela de novo!) sobre o tempo que nos é oferecido dia a dia. Avalie com carinho, com certa dose de seriedade e outra de leveza: como foi o ano que passou? Como você viveu seu tempo?

Avalie cada campo de sua vida: saúde física, saúde mental, trabalho, família, espiritualidade, afetividade, sexualidade... Como você tem vivido cada um deles? Como você tem se cuidado? Se achar que pode lhe ajudar, anote, registre. Deixe que os sentimentos lhe apontem essa avaliação e aprofunde: quais aspectos precisam ser trabalhados? De que maneira posso viver mais plenamente?

A partir de uma avaliação sincera, inteira, interessada e amorosa de seu próprio processo, você pode dar outros passos. Aqueles ligados ao planejar. Não um planejamento rígido, mas uma definição de metas tangíveis e divididas em passo-a-passo. Dedique tempo e espaço para construir essa visão de propósitos. Registre da maneira que tenha mais a ver com sua alma: faça um mural com recortes de revistas e palavras-chave, elabore um planejamento com tópicos, escreva uma carta para si mesmo, faça uma obra artística que simbolize suas reflexões, enfim, escolha o meio que possa melhor traduzir suas impressões e seus ideais. E vá até o fim. Tome essa tarefa como um exercício de atenção para com você mesmo, por isso será importante concluir e ir acompanhando o que esse projeto irá despertando em você.

Não ceda à tentação de deixar para amanhã. Inicie seu novo projeto de vida já mudando este padrão de procrastinar, postergar, protelar."Dê um passo hoje, agora mesmo. Cuide-se, trate aquilo que se refere a você com todo zelo que se dedica a alguém muito amado: isso é exercitar a autoestima, isso é usar sua liberdade com responsabilidade para gerar bons frutos.

Prepare-se para uma nova etapa, para um novo ano, renovando já suas atitudes, apostando já em seu potencial criativo!"

Juliana Garcia

Sete ideias de felicidade

"Um grande executivo amigo meu pediu-me para falar sobre felicidade para um grupo de altos executivos de empresas. Vou contar o que eu contei para eles: as sete ideias da felicidade.

1. Todos nós, homens e mulheres, temos “TPM”. Com uma diferença: as mulheres sabem quando estão de TPM, mas os homens não! Nesses dias é melhor tomar cuidado e não agir de modo impulsivo. Muito cuidado para não colocar o seu mau humor em cima de ninguém.

2. Felicidade é ter equipa. Quando tem uma equipa, seja na sua vida profissional ou na vida pessoal, tem com quem dividir as responsabilidades e os esforços, tem alguém que o/a ajuda, de modo que pode viver mais tranquilo/a e feliz.

3. O mestre Osho diz que “somente os perdedores podem ganhar a felicidade”. O espírito de querer ganhar sempre cria uma situação insustentável e ansiosa. Quem quer ganhar todas as disputas, perde a vida.
Felicidade é um estado de aprendizagem, de evolução. Você perdeu? Aprenda. Na verdade, ninguém erra. Ou acerta, ou aprende.

4. Na vida não existe preto nem branco. Nada é tanto o céu ou é tanto a terra. Ninguém é tão maravilhoso que não tenha defeitos e ninguém é tão defeituoso que não tenha virtudes. Compreenda esse equilíbrio e não crie expectativas irreais.

5. As pessoas não discutem consigo. Elas discutem para para jogar as suas próprias frustrações nas suas costas. Elas lutam contra aquilo que você representa.

6. Os caminhos do sucesso não levam à felicidade. Para ter sucesso tem de correr atrás de um objetivo. Para ser feliz tem de gostar daquilo que tem neste momento.

7. Tenha bom astral. Sorria, conte uma piada, brinque. Não se leve tão a sério."

ROBERTO SHINYASHIKI

Recomeçar, apesar dos desafios!

"Resiliência.Como uma palavra tão diferente pode ter um significado tão prático e um resultado tão poderoso?

Modas à parte, resiliência passa a ser vista cada dia mais como um comportamento fundamental na vida do ser humano que está disposto a experimentar um patamar superior na sua vida. Podemos entender isso simplesmente como melhorar de vida, padrão social, carro, casa, emprego, carreira e assim por diante, ou perceber o infinito de possibilidades que existem contidos nesse conceito. Afinal o que é resiliência?

Talvez um refrão musical que se tornou um ditado popular possa dar-nos pistas importantes. Com certeza que se lembra destas palavras: "levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima". Falada e cantada nos ambientes mais variados, o grande compositor Paulo Vanzolini traduziu a essência desse comportamento. Resiliência é a arte de recomeçar a despeito dos desafios, insucessos ou adversidades. Para podermos ter uma dimensão de sua relevância, foi citada como uma das grandes capacidades que permitiria ao povo americano superar os desafios da crise de 2008. Durante o discurso de posse do presidente Barack Obama, ouvimos a seguinte afirmação: "Vamos superar os desafios, o povo americano é resiliente". Espero um dia poder dizer pessoalmente ao Obama que se o americano é resiliente, que palavra devemos usar para descrever o povo brasileiro? Quando disse isso recentemente numa das minhas conferências corporativas, um engraçadinho disse brincando: acomodado, o brasileiro é acomodado. Contei até 10 e entrei na brincadeira: "Não sei onde viveu meu amigo, mas viajo pelos quatro cantos do país e vejo milhões de pessoas lutando todos os dias, para sobreviver, crescer, estudar os seus filhos, construir os seus negócios próprios mesmo com alto risco, trabalhar duro nas empresas, apesar de impostos injustos, educação muitas vezes precária, insegurança, corrupção, fraude, falta de reconhecimento e tantas outras coisas capazes de desanimar um ser humano".

"Você julga-se acomodado ou resiliente?", perguntei a uma platéia de centenas de pessoas. Em coro ouvi a resposta: "resiliente". "Não sei onde vive meu amigo, mas se é isso que tem observado na sua roda social, tome muito cuidado com quem o tem influenciado no seu dia-a-dia".

Não entre em automático

O meu voluntarioso colaborador respirou profundamente e chegou a esboçar um pedido de desculpas pela brincadeira."Não meu amigo, eu tenho que agradecer-lhe. Ou melhor, todos aqui têm que lhe agradecer, pois é muito comum nas nossas vidas esquecermos-mo-nos que podemos escolher ser resiliente e entramos no automático. Se todos reclamamos, eu também vou reclamar e por aí adiante. Hoje todas essas pessoas puderam pensar, decidir e fazer e escolher ser resilientes. O resultado dessa decisão na vida delas poderá transformar pequenos revezes, em desafios, tristezas em aprendizagem e derrotas temporárias em vitórias permanentes".

Inteligência do sucesso é a inteligência do resultado. É ser capaz de atingir os seus objetivos. Raramente uma pessoa que não é resiliente tem sucesso. Mais que superar uma situação difícil e recomeçar, a resiliência traz em si o conceito da fé e esperança. Isso realmente dá a cada um de nós um poder fascinante e grandioso. Na próxima vez que cair, terá aprendido que a queda faz parte do caminho daquele que busca realizar os seus sonhos, objetivos e metas. A vitória pertence não aquele que nunca cai, mas sim aquele que nunca desiste de se levantar."

adaptado do original de Jô Furlan

Médico, professor e pesquisador na área de Neurociência do Comportamento. Autor do livro Inteligência do Sucesso : A nova inteligência que explica a ciência do sucesso.

Reflexão Pessoal:

Neste momento da minha vida, em tempo de reflexão de um ano inteiro, percebo que tenho sido resiliente sempre...
Apesar de todo o conhecimento adquirido e experimentado, experimento o recomeçar em algumas áreas da minha vida. Confesso tenho dificuldades em aplicar-me em todas as áreas da minha vida, e tendo a descuidar-me nas áreas que estão melhores...
Recomeçar a cada dia, com um novo alento e acreditando que vou conquistar os meus objectivos.
Felizmente caio e levanto-me, choro e limpo as lágrimas, reponho injustiças, redimo-me dos meus insucessos porque sei que vale a pena!
Em tempo de reflexão proponho-me a redefinir objectivos, aplicar-me nas "fatias menos recheadas", enfim a não desitir perante os obstáculos da VIDA!

Obrigada!

Anasonia

Sem medo de ser feliz

"Quem tem medo da morte? Nunca cruzei com alguém que o tenha.

Mas quase todo mundo com quem cruzei tem medo da vida.

Esqueça o medo da vida... Ou você tem medo ou você vive — a decisão é sua.

E o que há para temer?

Não há nada que possa perder. Você só tem a ganhar.

Esqueça todos os medos e mergulhe de cabeça na vida."

OSHO

Dê sempre o melhor!

"Um rico resolve presentear um pobre por seu aniversário e ironicamente manda preparar uma bandeja cheia de lixo e sujeiras.

Na presença de todos, manda entregar o presente, que é recebido com alegria pelo aniversariante, que gentilmente agradece e pede que lhe aguarde um instante, pois gostaria de poder retribuir a gentileza.

Joga fora o lixo, lava e desinfeta a bandeja, enche-a de flores, e devolve-a com um cartão, onde está a frase:

“Cada um dá o que possui”

Ou seja:

Não perca sua serenidade. A raiva faz mal à saúde, o rancor estraga o fígado, a mágoa envenena o coração.

Domine suas reações emotivas. Seja dono de si mesmo. Não jogue lenha no fogo de seu aborrecimento. Esqueça e passe adiante, para não perder sua serenidade. Não perca sua calma. Pense, antes de falar, e não ceda à sua ipulsividade."

Tal qual diria o mestre William Shakespeare: Guardar ressentimentos é como tomar veneno e esperar que outra pessoa morra.

Portanto, dêem sempre o que há de melhor em vocês.

Cirilo Veloso Moraes

Para reflectir 25

“A diferença entre um vencedor e um perdedor

é somente o "im" de impossível.”

;)

Para reflectir 24

A Grandeza da GRATIDÃO

"O que valorizamos na nossa vida adquire mais valor. Aquilo em que pensamos e nos concentramos cresce. Aquilo que apreciamos, torna-se ainda mais digno de apreciação. Valorize a sua saúde. Valorize os seus dons, os seus amigos, o seu trabalho e a sua vida, e deste modo a sua percepção começará a transformar-se. Tomará consciência das benção que recebeu na vida (em vez dos aspectos negativos).

Sou um grande fazedor de listas. Sugiro-lhe que elabore uma lista de cinquenta coisas pelas quais se sente grato (é precisamente esse o número, cinquenta). As primeiras dez são fáceis: as pessoas que ama, o seu emprego, o seu lar, e assim sucessivamente. Descubra as suas raízes. Escave (as pérolas exigem sempre um mergulho nas profundezas). Sinta-se grato por ser capaz de falar inglês (ou japonês, ou espanhol, hebraico ou hindi). Demonstre-se agradecido por ter dois olhos, um coração saudável ou por não viver numa zona que esteja em guerra. E agradeça aos outros. Abençoe o agricultor cujo trabalho esforçado lhe permite ter os frutos à mesa do seu pequeno almoço. Abençoe os operários que montaram o automóvel que conduz. Abençoe o operador de caixa da loja do supermercado onde comprou a sua pasta dentífrica. E abençoe a pessoa que o atender no próximo restaurante que frequentar (mesmo que não se aperceba, estes actos transformam as nossas vidas).

Adopte a gratidão como atitude. Contabilize as suas bençãos. Não considere nada como garantido. Aposto que existem inúmeras coisas pelas quais se deve sentir grato e das quais não tem consciência neste momento. Basta pensar um pouco neste assunto. Basta sentir-se grato. Depois, aperte o cinto de segurança e veja o que vai acontecer.”

Robin Sharma

Correr riscos

"Rir é correr o risco de parecer tolo.

Chorar é correr o risco de parecer sentimental.

Estender a mão é correr o risco de envolver-se.

Expor seus sentimentos é correr o risco de mostrar seu verdadeiro eu.

Defender seus sonhos e idéias diante da multidão é correr o risco de perder as pessoas.

Amar é correr o risco de não ser correspondido.

"Viver é correr o risco de morrer.

Confiar é correr o risco de decepcionar-se.

Tentar é correr o risco de fracassar.

Mas os riscos devem ser corridos, porque o maior perigo é nada arriscar.

Há pessoas que não correm riscos, nada fazem, nada têm e nada são.

Elas podem até evitar sofrimentos e desilusões, mas nada conseguem, nada sentem, nada mudam e não crescem, não amam, não vivem.

Acorrentadas por suas atitudes, viram escravas e se privam da liberdade.

Somente a pessoa que corre riscos é livre!"
 
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