Validação

COMENTA!

:)

Aceitação pode gerar mudanças

Pode parecer paradoxal, mas já reparou como geralmente aquilo que mais reclamamos, é justamente o que costuma repetir-se nas nossas vidas? Pode ser o hábito irritante de alguém, um tipo de inconveniente que nos acontece com frequência ou mesmo a reação das pessoas a nós.


De facto, aquilo que prestamos mais atenção é o que se expande, assim como o que mais resistimos é o que persiste. É tal como na fábula antiga na qual o sol e o vento fizeram uma aposta: um viajante estava vestindo um casaco e andava normalmente pelo campo. O vento garantiu que o faria tirar o casaco com o poder de sua ventania. O que aconteceu é que, quanto mais ele soprava, mais o homem se agarrava ao seu casaco. Quando chegou a vez do sol, ele simplesmente, com toda sua bondade, abriu um sorriso e deixou o tempo esquentar suavemente. Logo o homem sentiu calor e tirou o casaco por vontade própria.

Esta história ilustra muito bem a  nossa própria atitude em relação à vida e às outras pessoas. Quantas vezes não ficamos de marcação cerrada sobre alguém para que ela mude e, apesar de todos os nossos esforços, a reação mais comum é ela se defender e se manter exactamente do mesmo jeito?

Por isso, se algo não estiver lhe agradando, em vez de ficar reagindo contra, fugindo, negando, evitando, reclamando, simplesmente aceite que é assim e tome as decisões necessárias. Afinal, só conseguimos de facto mudar quando vemos com clareza a nossa situação e tomamos atitudes corretas para resolvê-la, em vez de ficar a perder tempo com o que poderia ter sido ou culpabilizações e sentimento de vítima.

Confira alguns exemplos:

O relacionamento não vai bem? Não tente mudar a pessoa, simplesmente deixe claro o que está acontecer e, se precisar, parta para outra.

Alguém fica o tempo todo a provocá-lo? Não reaja. Simplesmente não dê força a esta acção e continue tranquilo.

O seu volume de trabalho aumentou? Aprenda a delegar ou peça ajuda, mas não fique se sufocando e tentando fugir do que precisa ser feito.

Deu tudo errado hoje? Não perca tempo com reclamações. Lembre-se do que deu certo e seja optimista. Tudo pode melhorar!

Quando não resistimos, damo-nos a oportunidade de encontrar saídas sem tantos desgastes emocionais. Além disso, resistir é emitir uma energia negativa, de raiva, de frustação. Pode, sim, lutar pelo que deseja, aproveitando o próprio movimento da vida para se lançar em direcção ao desconhecido e ser bem-sucedido.

adaptado do original de Vanessa Mazza

para reflectir 26

MEDO

"Mais uma vez quero falar a respeito do medo, este sentimento, que pra mim, é o pior que alguém pode sentir.

E porque eu acho isso?

Eu acredito que na vida, a gente deve agir, fazer, mover.

Acredito que se ficarmos parados as coisas não acontecem, ou até acontecem, mas a gente que não vive.

Acho que uma das coisas mais importantes que a humanidade precisa aprender é a agir e não simplesmente reagir. Quase sempre reagimos aos nossos impulsos e aos acontecimentos, e nos esquecemos que somos autores e atores de nossas próprias vidas. E que a cada segundo, nós que escolhemos o que queremos sentir ou não.

Pode parecer exagero esta frase, mas não é. Porque mesmo que alguém brigue, eu posso querer ser alegre, mesmo que me magoem, eu posso escolher não magoar alguém. E o medo, não deixa que esta naturalidade aconteça.

O medo é um sentimento que faz com que fiquemos parados, independente do lugar, pode ser que o lugar que nos encontremos seja péssimo, mas mesmo assim ficamos imobilizados. A raiva, o ódio, a mágoa, tudo te faz fazer algo, te leva em direção a alguém ou a alguma coisa. Nos movemos, movemos as pessoas, mesmo que de forma negativa, nossos atos passam a ter consequências e temos atitudes.

Mas o medo nos deixa ali, sofridos, amedontrados. Não conseguimos ir pra frente nem pra trás, somos imobilizados por que as coisas podem piorar, posso sofrer ou perder. Mas esquecemos, com estas atitudes, que ao fazer nada, perdemos a vida, perdemos a chance de errar, de mudar, de crescer com algo.

Quantas vezes perdemos as coisas boas da vida por causa do medo. Por medo de ficarmos sozinhos nos prendemos a uma relação que nos faz mal. Por medo de ficar sem emprego, nos mantemos em um lugar que não nos deixa felizes, por medo de brigar com alguém, aceitamos ofensas que nos machucam.

Devemos lembrar sempre que nascemos sozinhos e somos sozinhos. Que antes de arrumar este emprego, não precisávamos dele, que antes de conhecer aquela pessoa, você vivia muito bem sem ela, que você já teve conflitos e mesmo assim continuou bem. Nós caímos pra aprender a andar, nós ralamos para entendermos nossos limites e mesmo assim, continuamos a fazer estripulias.

Porque será que quando ficamos adultos perdemos a coragem? O motor que nos faz viver?

Porque hoje em dia as pessoas tem tanto medo de amar? De sofrer? O medo de sofrer já não causa sofrimento? A insegurança da vida, não é suficiente para sabermos que nada é fixo e que nada vai ser do mesmo jeito pra sempre? Porque até nós mesmo mudamos. Eu sinto algo hoje e amanha já não sinto mais. Hoje eu gosto de verde e amanhã vou preferir rosa. A cada dia eu me movo e mudo, meus conceitos minhas atitudes, minhas vontades.

Então, porque ter medo de viver? O amor vivido um dia, intensamente não é válido? As lágrimas do passado não nos ensinaram nada? E hoje, você lembra que sofreu, mas não consegue mais sentir a dor. O que dói é o medo, medo de acontecer de novo. Mas ter medo porque, se você nem lembra a sensação.. Ter medo do que então?

Esta semana eu senti novamente o poder do medo. Por causa de uma briga, por uma questão boba, me vi com dor, por medo de que uma relação acabasse, medo de que não nos entendessemos, que algo sem sentido acabasse com o sentimento bonito.

Quando sinto medo, eu me fecho, eu não ajo como sou naturalmente, eu fico receosa e piso sobre ovos a cada momento. Como fico com medo me afasto, pois tenho medo de errar e de afastá-lo mais, mas como não sou natural ele não me reconhece nas minhas atitudes também e acaba se afastando mesmo de mim.

Quando esqueço do medo, esqueço que devo receber segurança do outro para agir. Eu fico livre para amar, para manifestar o melhor que eu sinto e poder então mostrar que realmente não aconteceu nada. E foi assim, quando esqueci que devia ter medo, e que eu podia amá-lo mesmo que ele não estivesse me apoiando, eu me senti confortável de novo na relação, pra ser eu mesma. Quando sou eu mesma, eu possibilito que ele também perca o medo e se envolva novamente comigo. E as coisas realmente voltaram ao normal.

O que posso dizer é simplesmente, vivam sem medo. Amem sem esperar nada de volta. Amem por sentirem amor dentro de vocês, e não por acreditar que a pessoa quer isso. Busquem um novo emprego por acreditarem que merecem algo melhor. Não aceitem menos do que merecem para serem felizes, e não tenham medo dos conflitos que surgirão para isso.

A gente cai, levanta, fica sem dinheiro, e sem amor, sem emprego e sem família, mas sempre a gente pode contar com algo. Seja a fé em Deus, em nossas famílias ou em nosso próprio esforço. Seja os amigos, a namorada, ou até a esperança de que o melhor aconteça.

Acredite e consiga forças no que quiser, mas não desista de ser você e de buscar o melhor pra si."

autoria

Catalisador de SONHOS! ;)

" Receba com muita amizade mais um Desafio que a (o) animo a perseguir e superar, não só nesta semana, mas durante toda a sua vida.

Esta vai ser a semana em que vai esforçar-se por ficar a saber o maior número de sonhos das pessoas com quem se relaciona.

Depois disso, sempre que encontrar a pessoa, lembre-lhe o sonho.

Exemplos:
- se um amigo é apaixonado por uma determinada mota, quando o voltar a encontrar, pergunte-lhe quando é que ele lhe traz o catálogo da mota ou as fotos da mota, porque quer vê-las;

- se uma pessoa amiga quer uma casa, pergunte-lhe detalhes da casa - forma, nr. de quartos, se tem jardim, etc.

- se alguém quer um carro, marque um test-drive e vá com a pessoa testar o carro;

- etc.

Esta semana seja um catalizador e um avivador de sonhos, mas para isso terá de os conhecer primeiro.

Estes são alguns exemplos do que pode fazer, mas deve em cada momento ser criativa(o) e divertir-se com este desafio. Vai sentir-se cada vez mais espectacular. Pratique a cada dia e o maior número de vezes possível. "

autoria


DESAFIO-TE A PARTILHARES AQUI A TUA EXPERIÊNCIA!

Sorrisos catalizadores

Anasonia :)

O FMI já chegou! E agora?

É verdade, o FMI já chegou. Uma das perguntas que me coloco é COMO É QUE UM POVO COMO O NOSSO SE DEIXA CHEGAR ATÉ AQUI?

Como nas empresas, nos relacionamentos, com os nossos amigos e conhecidos, há sinais que indicam o que vai acontecer e muitas vezes temos medo de olhar para esses sinais.

Quando vês alguém a deixar de aparecer sem razão, já sabes que isso vai dar em separação.

Quando vês pessoas a ter dificuldade em olhar-te nos olhos, já sabes que têm "rabos de palha" .

Quando alguém gasta mais do que o que ganha, já sabes que vai terminar em ruína financeira.

Quando começas a ter cada dia mais dificuldade em te levantar da cama para ir trabalhar, já sabes que estás a fazer o que não gostas ou vais para algo que te gera dor.

Os sinais existem para te alertar do que vai acontecer e para te preparares para o que aí vem ou para entrares em acção para alterar o que se passa.

Os países são apenas uma equipa maior. É parecido com uma família, com uma empresa. O que muda é a dimensão. Aliás, até há países menores que empresas.

Perante estas situação, há 2 possibilidades:

- deitar-me para o chão a chorar sobre o leite derramado e sobre algo que não posso mudar;

- entrar em acção e aprender dos erros passados.

A 2ª possibilidade é a que devemos seguir, pelo que recomedo algumas acções para os próximos meses:

- deixa de te lamentares, pára de falar mal e começa a procurar alternativas

- nas eleições, vai votar e fala pelo teu exemplo

- aprende coisas novas para poderes ter mais possibilidades no futuro (aliás, não pares de aprender até morrer porque vai haver mais crises)

- deixa de parte despesas que não interessam e reduz a factura das tuas despesas mensais

- busca novas formas de ganhar mais dinheiro (comissionista, venda directa, dar explicações, ser coach, etc.) e começa a pensar em criar a tua empresa

- lê todos os dias livros positivos para te fortaleceres interiormente

- escuta cds de desenvolvimento pessoal em casa, no teu carro, no ginásio, etc., e pratica na tua vida o que escutares.

Sei, pela minha experiência, que podemos melhorar e crescer. Eu sei que tu também podes. As intenções não chegam. Agora é a hora de agir!

Adelino Cunha

Reflexão Pessoal:

Agora é a hora de provar o que somos capazes de fazer! De imprimir acção nas nossas decisões e começar a ver os resultados. É a oportunidade de sermos criativos, audazes, activos, de sairmos da nossa zona de conforto! Eu já dei pequenos passos, passos bébé e partilho convosco a minha disponibilidade para ser vossa COACH, oferecendo uma sessão de coaching gratuita, visto que apenas farei o exame final no fim do mês de Maio. Contactem-me nesse sentido (soniaana@gmail.com) Oportunidade até ao final de Maio.

E estou a dar pequenos impulsos no meu projecto de criatividade e cor, DOT ME, Design e Artesanato Urbano. Espreita em http://www.dotmedesign.blogspot.com/ e colabora comigo com os teus comentários para eu possa melhorar o meu trabalho. Se fizeres compras acima dos 20€ tens os portes gratuitos. Se fizeres compras acima dos 30€, ganhas um vale de 5€ a descontar na próxima compra. Válido até dia 15 de Maio.

Sim, estou a encontrar alternativas. Estou a aplicar o que li e que sei que dá resultado e sim, estou a AGIR se não nada acontece! Experimenta ousar e dá-te uma nova oportunidade! Agora é a hora!!!

Conta-me os teus projectos e acções futuras! Partilha!

Sorrisos

Anasonia

A "Sapiência" do Povo

Um lisboeta vai ao consultório de um conhecido psicólogo e diz-lhe:

- Todas as vezes que estou na cama, acho que está alguém debaixo da cama.
Nessa altura eu vou para baixo da cama para ver, e acho que há alguém em cima da cama. Para baixo, para
cima, para baixo, para cima.
Estou a ficar maluco, doutor!
- Deixe-me tratar de si durante dois anos - diz o psicólogo. Venha três vezes por semana, e eu curo esse .
problema
- E quanto é que eu vou pagar por cada sessão? - Pergunta o lisboeta.
- 80 Euros por sessão - responde o psicólogo
- Bem, eu vou pensar - conclui o sujeito.
Passados seis meses, eles encontram-se na rua.
- Então porque não apareceu no meu consultório? - Pergunta o psicólogo.
- 80 euros a consulta, três vezes por semana, dois anos = 12.480 euros, ia ficar-me muito caro. Além disso falei com um alentejano na minha herdade que me curou por muito menos.
- Ah é? Como? - Pergunta o psicólogo.
O sujeito responde:
- Por uns copos e umas azeitonas ele cortou os pés da cama…

Muitas vezes o problema é sério, mas a solução pode ser muito simples!

Pense numa solução, em vez de ficar focado no problema ! ;)
 
Autoria

O poder das palavras

"Um orador fala do poder do pensamento positivo e das palavras.

Um participante levanta a mão e diz:

"Não é porque eu vou dizer felicidade, felicidade, felicidade! que me irei sentir melhor e não é porque eu vou dizer desgraça, desgraça, desgraça! que me irei sentir menos bem: não são mais que palavras. As palavras são isso mesmo, sem poder..."

O orador responde:

"Cale-se, seu idiota, é incapaz de compreender o que quer que seja!"

O participante está paralisado, ele muda de cor e prepara-se para replicar agressivamente: "Você, espécie de..."

O orador levanta a mão: "Peço que me desculpe. Eu não quero magoar. Peço que aceite as minhas sinceras desculpas."

O participante acalma-se.

Os outros participantes murmuram e há agitação na sala.

O orador intervém:

"Têm a resposta à questão que puseram: algumas palavras desencadeiam dentro de voces raiva e cólera. Outras acalmam. Compreendem melhor o poder das palavras?"

CarlosGarcia

As 4 Leis da Espiritualidade (Ensinadas na Índia)

“A pessoa que vem é a pessoa certa”.

Significa que ninguém está na nossa vida por acaso. Todas as pessoas ao nosso redor estão interagindo connosco. Há sempre algo que nos faz aprender e avançar em cada situação.

“Aconteceu a única coisa que poderia ter acontecido”.

Nada, nada, absolutamente nada do que acontece nas nossas vidas poderia ter sido de outra forma. Mesmo o menor detalhe. Não há nenhum “se eu tivesse feito tal coisa..., aconteceu que um outro...”. O que aconteceu foi tudo o que poderia ter acontecido, e foi para aprendermos alguma lição e seguirmos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem nas nossas vidas são perfeitas.

“Todas as vezes que iniciares algo é o momento certo”.Tudo começa na hora certa: nem antes, nem depois. Quando estamos prontos para iniciar algo novo nas nossas vidas, é o momento em que as coisas acontecem.

“Quando algo termina, acaba realmente”.

Simplesmente assim. Se algo acabou nas nossas vidas foi para a nossa evolução, por isso, é melhor seguirmos em frente e nos enriquecermos com cada experiência.

Partilhado por  Jorge Coutinho

Reflexão pessoal:

Para mim este é o verdadeiro poder da aceitação. Mas aceitação não significa resignação.

É antes de mais olhar para os acontecimentos da nossa vida com olhar de interrogação. Porque é que isto aconteceu? Integrar a resposta no nosso coração e seguir em frente. Evoluir é aprender com todas as situações, boas e menos boas e continuar a caminhada.

Desejar enfrentar novos desafios, sabendo que tudo acontece por uma razão superior... para o nosso bem superior...

Perceber que por detrás de um coração magoado, sombrio e triste existe uma luz que quer e deve brilhar, ainda mais!

E que bom é poder partilhar estas palavras e sabedoria contigo, convosco!

Que bom é aprender com cada um de vós e partilhar!

Obrigada por estares aí­, tu, seguidor/a das minhas palavras soltas ao vento!

Mil sorrisos

Anasonia

Se Pudessemos Ter Consciência...

Se pudéssemos ter consciência do quanto nossa vida é passageira, talvez pensássemos duas vezes antes de jogar fora as oportunidades que temos de ser e de fazer os outros felizes.

Muitas flores são colhidas cedo demais. Algumas, mesmo ainda em botão. Há sementes que nunca brotam e há aquelas flores que vivem a vida inteira até que, pétala por pétala, tranqüilas, vividas, se entregam ao vento. Mas a gente não sabe adivinhar. A gente não sabe por quanto tempo estará enfeitando esse Éden e tampouco aquelas flores que foram plantadas ao nosso redor. E descuidamos. Cuidamos pouco. De nós, dos outros. Nos entristecemos por coisas pequenas e perdemos minutos e horas preciosos.

Perdemos dias, às vezes anos. Nos calamos quando deveríamos falar; falamos demais quando deveríamos ficar em silêncio.

Não damos um beijo carinhoso "porque não estamos acostumados com isso" e não dizemos que gostamos porque achamos que o outro sabe automaticamente o que sentimos.

E passa a noite e chega o dia, o sol nasce e adormece e continuamos os mesmos, fechados em nós. Reclamamos do que não temos, ou achamos que não temos suficiente.

Cobramos. Dos outros. Da vida. De nós mesmos.

Nos consumimos. Costumamos comparar nossas vidas com as daqueles que possuem mais que a gente.

E se experimentássemos comparar com aqueles que possuem menos?

Isso faria uma grande diferença.

E o tempo passa...

Passamos pela vida, não vivemos. Sobrevivemos, porque não sabemos fazer outra coisa.

Até que, inesperadamente, acordamos e olhamos pra trás. E então nos perguntamos: E agora?

Agora, hoje, ainda é tempo de reconstruir alguma coisa, de dar o abraço amigo, de dizer uma palavra carinhosa, de agradecer pelo que temos. Nunca se é velho demais ou jovem demais para amar, dizer uma palavra gentil ou fazer um gesto carinhoso.

Não olhe para trás. O que passou, passou.

O que perdemos, perdemos.

Olhe para frente!

Ainda é tempo de apreciar as flores que estão inteiras ao nosso redor.

Ainda é tempo de voltar-se para Deus e agradecer pela vida, que mesmo passageira, ainda está em nós.

Pense!...

Não o perca mais!...

Autoria