O FMI já chegou! E agora?

É verdade, o FMI já chegou. Uma das perguntas que me coloco é COMO É QUE UM POVO COMO O NOSSO SE DEIXA CHEGAR ATÉ AQUI?

Como nas empresas, nos relacionamentos, com os nossos amigos e conhecidos, há sinais que indicam o que vai acontecer e muitas vezes temos medo de olhar para esses sinais.

Quando vês alguém a deixar de aparecer sem razão, já sabes que isso vai dar em separação.

Quando vês pessoas a ter dificuldade em olhar-te nos olhos, já sabes que têm "rabos de palha" .

Quando alguém gasta mais do que o que ganha, já sabes que vai terminar em ruína financeira.

Quando começas a ter cada dia mais dificuldade em te levantar da cama para ir trabalhar, já sabes que estás a fazer o que não gostas ou vais para algo que te gera dor.

Os sinais existem para te alertar do que vai acontecer e para te preparares para o que aí vem ou para entrares em acção para alterar o que se passa.

Os países são apenas uma equipa maior. É parecido com uma família, com uma empresa. O que muda é a dimensão. Aliás, até há países menores que empresas.

Perante estas situação, há 2 possibilidades:

- deitar-me para o chão a chorar sobre o leite derramado e sobre algo que não posso mudar;

- entrar em acção e aprender dos erros passados.

A 2ª possibilidade é a que devemos seguir, pelo que recomedo algumas acções para os próximos meses:

- deixa de te lamentares, pára de falar mal e começa a procurar alternativas

- nas eleições, vai votar e fala pelo teu exemplo

- aprende coisas novas para poderes ter mais possibilidades no futuro (aliás, não pares de aprender até morrer porque vai haver mais crises)

- deixa de parte despesas que não interessam e reduz a factura das tuas despesas mensais

- busca novas formas de ganhar mais dinheiro (comissionista, venda directa, dar explicações, ser coach, etc.) e começa a pensar em criar a tua empresa

- lê todos os dias livros positivos para te fortaleceres interiormente

- escuta cds de desenvolvimento pessoal em casa, no teu carro, no ginásio, etc., e pratica na tua vida o que escutares.

Sei, pela minha experiência, que podemos melhorar e crescer. Eu sei que tu também podes. As intenções não chegam. Agora é a hora de agir!

Adelino Cunha

Reflexão Pessoal:

Agora é a hora de provar o que somos capazes de fazer! De imprimir acção nas nossas decisões e começar a ver os resultados. É a oportunidade de sermos criativos, audazes, activos, de sairmos da nossa zona de conforto! Eu já dei pequenos passos, passos bébé e partilho convosco a minha disponibilidade para ser vossa COACH, oferecendo uma sessão de coaching gratuita, visto que apenas farei o exame final no fim do mês de Maio. Contactem-me nesse sentido (soniaana@gmail.com) Oportunidade até ao final de Maio.

E estou a dar pequenos impulsos no meu projecto de criatividade e cor, DOT ME, Design e Artesanato Urbano. Espreita em http://www.dotmedesign.blogspot.com/ e colabora comigo com os teus comentários para eu possa melhorar o meu trabalho. Se fizeres compras acima dos 20€ tens os portes gratuitos. Se fizeres compras acima dos 30€, ganhas um vale de 5€ a descontar na próxima compra. Válido até dia 15 de Maio.

Sim, estou a encontrar alternativas. Estou a aplicar o que li e que sei que dá resultado e sim, estou a AGIR se não nada acontece! Experimenta ousar e dá-te uma nova oportunidade! Agora é a hora!!!

Conta-me os teus projectos e acções futuras! Partilha!

Sorrisos

Anasonia

A "Sapiência" do Povo

Um lisboeta vai ao consultório de um conhecido psicólogo e diz-lhe:

- Todas as vezes que estou na cama, acho que está alguém debaixo da cama.
Nessa altura eu vou para baixo da cama para ver, e acho que há alguém em cima da cama. Para baixo, para
cima, para baixo, para cima.
Estou a ficar maluco, doutor!
- Deixe-me tratar de si durante dois anos - diz o psicólogo. Venha três vezes por semana, e eu curo esse .
problema
- E quanto é que eu vou pagar por cada sessão? - Pergunta o lisboeta.
- 80 Euros por sessão - responde o psicólogo
- Bem, eu vou pensar - conclui o sujeito.
Passados seis meses, eles encontram-se na rua.
- Então porque não apareceu no meu consultório? - Pergunta o psicólogo.
- 80 euros a consulta, três vezes por semana, dois anos = 12.480 euros, ia ficar-me muito caro. Além disso falei com um alentejano na minha herdade que me curou por muito menos.
- Ah é? Como? - Pergunta o psicólogo.
O sujeito responde:
- Por uns copos e umas azeitonas ele cortou os pés da cama…

Muitas vezes o problema é sério, mas a solução pode ser muito simples!

Pense numa solução, em vez de ficar focado no problema ! ;)
 
Autoria

O poder das palavras

"Um orador fala do poder do pensamento positivo e das palavras.

Um participante levanta a mão e diz:

"Não é porque eu vou dizer felicidade, felicidade, felicidade! que me irei sentir melhor e não é porque eu vou dizer desgraça, desgraça, desgraça! que me irei sentir menos bem: não são mais que palavras. As palavras são isso mesmo, sem poder..."

O orador responde:

"Cale-se, seu idiota, é incapaz de compreender o que quer que seja!"

O participante está paralisado, ele muda de cor e prepara-se para replicar agressivamente: "Você, espécie de..."

O orador levanta a mão: "Peço que me desculpe. Eu não quero magoar. Peço que aceite as minhas sinceras desculpas."

O participante acalma-se.

Os outros participantes murmuram e há agitação na sala.

O orador intervém:

"Têm a resposta à questão que puseram: algumas palavras desencadeiam dentro de voces raiva e cólera. Outras acalmam. Compreendem melhor o poder das palavras?"

CarlosGarcia

As 4 Leis da Espiritualidade (Ensinadas na Índia)

“A pessoa que vem é a pessoa certa”.

Significa que ninguém está na nossa vida por acaso. Todas as pessoas ao nosso redor estão interagindo connosco. Há sempre algo que nos faz aprender e avançar em cada situação.

“Aconteceu a única coisa que poderia ter acontecido”.

Nada, nada, absolutamente nada do que acontece nas nossas vidas poderia ter sido de outra forma. Mesmo o menor detalhe. Não há nenhum “se eu tivesse feito tal coisa..., aconteceu que um outro...”. O que aconteceu foi tudo o que poderia ter acontecido, e foi para aprendermos alguma lição e seguirmos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem nas nossas vidas são perfeitas.

“Todas as vezes que iniciares algo é o momento certo”.Tudo começa na hora certa: nem antes, nem depois. Quando estamos prontos para iniciar algo novo nas nossas vidas, é o momento em que as coisas acontecem.

“Quando algo termina, acaba realmente”.

Simplesmente assim. Se algo acabou nas nossas vidas foi para a nossa evolução, por isso, é melhor seguirmos em frente e nos enriquecermos com cada experiência.

Partilhado por  Jorge Coutinho

Reflexão pessoal:

Para mim este é o verdadeiro poder da aceitação. Mas aceitação não significa resignação.

É antes de mais olhar para os acontecimentos da nossa vida com olhar de interrogação. Porque é que isto aconteceu? Integrar a resposta no nosso coração e seguir em frente. Evoluir é aprender com todas as situações, boas e menos boas e continuar a caminhada.

Desejar enfrentar novos desafios, sabendo que tudo acontece por uma razão superior... para o nosso bem superior...

Perceber que por detrás de um coração magoado, sombrio e triste existe uma luz que quer e deve brilhar, ainda mais!

E que bom é poder partilhar estas palavras e sabedoria contigo, convosco!

Que bom é aprender com cada um de vós e partilhar!

Obrigada por estares aí­, tu, seguidor/a das minhas palavras soltas ao vento!

Mil sorrisos

Anasonia

Se Pudessemos Ter Consciência...

Se pudéssemos ter consciência do quanto nossa vida é passageira, talvez pensássemos duas vezes antes de jogar fora as oportunidades que temos de ser e de fazer os outros felizes.

Muitas flores são colhidas cedo demais. Algumas, mesmo ainda em botão. Há sementes que nunca brotam e há aquelas flores que vivem a vida inteira até que, pétala por pétala, tranqüilas, vividas, se entregam ao vento. Mas a gente não sabe adivinhar. A gente não sabe por quanto tempo estará enfeitando esse Éden e tampouco aquelas flores que foram plantadas ao nosso redor. E descuidamos. Cuidamos pouco. De nós, dos outros. Nos entristecemos por coisas pequenas e perdemos minutos e horas preciosos.

Perdemos dias, às vezes anos. Nos calamos quando deveríamos falar; falamos demais quando deveríamos ficar em silêncio.

Não damos um beijo carinhoso "porque não estamos acostumados com isso" e não dizemos que gostamos porque achamos que o outro sabe automaticamente o que sentimos.

E passa a noite e chega o dia, o sol nasce e adormece e continuamos os mesmos, fechados em nós. Reclamamos do que não temos, ou achamos que não temos suficiente.

Cobramos. Dos outros. Da vida. De nós mesmos.

Nos consumimos. Costumamos comparar nossas vidas com as daqueles que possuem mais que a gente.

E se experimentássemos comparar com aqueles que possuem menos?

Isso faria uma grande diferença.

E o tempo passa...

Passamos pela vida, não vivemos. Sobrevivemos, porque não sabemos fazer outra coisa.

Até que, inesperadamente, acordamos e olhamos pra trás. E então nos perguntamos: E agora?

Agora, hoje, ainda é tempo de reconstruir alguma coisa, de dar o abraço amigo, de dizer uma palavra carinhosa, de agradecer pelo que temos. Nunca se é velho demais ou jovem demais para amar, dizer uma palavra gentil ou fazer um gesto carinhoso.

Não olhe para trás. O que passou, passou.

O que perdemos, perdemos.

Olhe para frente!

Ainda é tempo de apreciar as flores que estão inteiras ao nosso redor.

Ainda é tempo de voltar-se para Deus e agradecer pela vida, que mesmo passageira, ainda está em nós.

Pense!...

Não o perca mais!...

Autoria

Desaprender

“Desaprender para aprender. Apagar para escrever por cima. Houve um tempo em que eu pensava que, para isso, seria preciso nascer de novo, mas hoje sei que dá para renascer várias vezes nesta mesma vida. Basta desaprender o receio de mudar.”


MARTHA MEDEIROS.

Relacionamentos

"Muitas vezes, dizer o que é preciso dizer é a coisa mais difícil do mundo. Nessa hora surge uma série de medos – a possibilidade de rejeição, de não ser mais querido, de dar tudo errado, de criar mal-entendido. É, a situação não é nada fácil. Mas, quando há o desejo de manter a evolução dos relacionamentos, às vezes vale a pena correr certo risco. Afinal, ouvir e falar, dar e receber, ajudar e ser ajudado, entender e ser entendido, são os fundamentos dos bons relacionamentos."

Brahma Kumaris

Sabia que as amigas curam?

"Sabia que as amigas curam?

Um estudo publicado pela universidade de Los Angeles, Califórnia, indica que a amizade entre mulheres é verdadeiramente especial. Descobriu-se que as amigas contribuem para o fortalecimento da identidade e da protecção do nosso futuro. Constituem um remanso no meio do mundo real cheio de tempestades e de obstáculos.

As amigas ajudam a encher os vazios emocionais das nossas relações com os homens, e ajudam-nos a recordar quem nós somos realmente. Após 50 anos das investigações, identificou-se que existem substâncias químicas produzidas pelo cérebro que ajudam a criar e manter os laços de amizades entre as mulheres.

Os pesquisadores, homens em sua maioria, foram surpreendidos com os resultados dos estudos.

Quando o hormônio OXITOCINA é liberado como a parte da reacção das mulheres ao stress, elas sentem a necessidade de proteger suas crianças e de agrupar-se com outras mulheres,quando acontece isso, uma quantidade ainda maior é produzida de oxitocina que reduz o stress agudo e causa um efeito tranquilizante.

Estas reacções não aparecem entre os membros do sexo masculino porque a testosterona que os homens produzem em quantidades elevadas, tende a neutralizar os efeitos da oxitocina, visto que os estrógenos femininos aumentam a produção deste hormônio.

Depois de estudos repetidos, demonstrou-se que os laços emocionais existentes entre as mulheres que são amigas verdadeiras e leais, contribuem para uma redução dos riscos das doenças relacionadas à pressão arterial e ao colesterol.

Acredita-se que esta pode ser uma das razões por que geralmente as mulheres vivem mais do que os homens.

As mulheres que não estabelecem relações de amizade com outras mulheres, não mostram os mesmos resultados em sua saúde.

Assim, ter amigas ajuda-nos não só a viver mais, como também a viver melhor. O estudo sobre a saúde indica que quanto mais amigas tem uma mulher, maior é a probabilidade de que chegue à velhice sem problemas físicos e levando uma vida plena e saudável.

Neste mesmo estudo observou-se como as mulheres superam os momentos críticos (como a morte do esposo ou dos pais) e percebeu-se também que as mulheres que podem confiar em suas amigas reagem às doenças sérias e recuperam-se em um lapso de tempo menor do que aquelas que não têm em quem confiar.

O estudo concluiu que a amizade entre as mulheres constitui uma fonte de força, bem estar, alegria e saúde."

autor

Sonhar

"Assim, depois de muito esperar, um dia como qualquer outro decidi triunfar.

Decidi não ficar à espera das oportunidades e fui procurá-las.

Decidi ver cada problema como a oportunidade de encontrar uma solução.

Decidi ver cada deserto como a oportunidade de encontrar um oásis.

Decidi ver cada noite como um mistério a resolver.

Decidi ver cada dia como a oportunidade de ser Feliz.

Naquele dia descobri que o meu único rival eram apenas as minhas debilidades e que estas são a única e melhor forma de me superar.

Naquele dia deixei de ter medo de perder e comecei a ter medo de não ganhar.

Descobri que não era o melhor e que talvez nunca o tenha sido.

Deixou de me importar quem ganhara ou quem perdera.

Agora simplesmente me importa ser melhor que ontem.

Aprendi que o difícil não é chegar ao topo, mas sim nunca deixar de subir.

Aprendi que o maior sucesso que posso alcançar é o ter direito de chamar a alguém de "AMIGO".

Descobri que o amor é mais do que uma simples paixão. O amor é uma filosofia de vida.

Naquele dia deixei de ser o reflexo dos meus poucos sucessos alcançados e comecei a ser a minha própria luz do meu presente.

Aprendi de que nada serve ser luz se não for para iluminar também o caminho da Humanidade.

Naquele dia decidi mudar tanta coisa.

Aprendi que os sonhos são apenas para transformar em realidade e desde esse dia que não durmo para descansar. Agora apenas durmo para sonhar."

Walt Disney

O Poder da Ressignificação

"Quando descobri que os eventos têm o significado que nós lhes escolhemos dar... o meu mundo abanou! Resisti, lutei e finalmente decidi testar o princípio. Pois, se eu pudesse de facto escolher o significado a dar aos eventos da minha vida... escolheria o significado que mais me servisse, certo? Será que ele "colaria"...

Depois de andar durante uns meses a matutar nisto, apercebi-me que o processo já estava em andamento desde que tinha nascido, pois, impulsionado/influenciado pelos outros, já tinha aprendido a dar significados desde que a minha mente mostrou operacionalidade para tal. Tinha escolhido, por exemplo, que a minha mãe significava amor e carinho. Tinha escolhido que ter ficado atrapalhado numa determinada situação de exposição perante os outros significava que não sabia falar em público. Tinha decidido que meter uma ideia na cabeça significava que a conseguiria realizar.

Qualquer um destes significados era perfeitamente arbitrário, pois observava outras pessoas que, perante semelhantes eventos ou contextos, tinham escolhido significados bem diferentes.

Decidi então jogar o jogo da ressignificação durante algumas semanas e ver onde me levava.

E levou-me tão longe que continuei a jogá-lo até hoje!

Quer participar? Basta isolar os eventos a que atribui momentaneamente um significado negativo (pode aferir isto pela qualidade das emoções que derivam do significado) e pensar em "que outro significado positivo pode este evento ter"?

Vou dar-lhe um pequeno exemplo.

Gosto de correr. Quando o faço, lido com sensações corporais variadas, algumas das quais recebem rapidamente significados "negativos" da minha parte (escrevo "negativo" entre aspas, pois apenas existem significados... que ganham o epíteto de positivo ou negativo conforme o contexto e a intenção), que seguidamente ressignifico para ganhar mais poder pessoal.

"Está frio"... "Óptimo, isso significa que não vou suar tanto e é mais fácil manter-me hidratado".

"Está calor"... "Óptimo, isso significa que os meus tendões e músculos vão estar melhor preparados para o esforço".

"Está vento"... "Óptimo, isso significa que me manterei refrescado durante a corrida".

"Estou cansado"... "Óptimo, isso significa que me estou a esforçar e vou retirar benefícios do treino".

"Estou num dia de pouca energia"... "Óptimo, isso significa que o treino me permitirá aprender a lidar melhor com as baixas de energia durante a maratona".

E por aí fora...

Como acha que pode usar esta técnica nos seus relacionamentos? E na sua carreira? E na sua auto-relação? O Poder da Ressignificação é ilimitado, aproveite-o!"

Pedro Vieira